收集母乳的方法

01 /  用手擠
原始經濟的方法，將大拇指、食指分別放在乳暈外側（不接觸乳暈和乳頭），輕輕地往胸部方向下壓，下壓后，大拇指、食指一起向前擠壓乳暈。注意不是在皮膚表面推，而是要向內壓哦。重復動作擠壓乳暈旁的各個方位，就能擠出乳汁。

注意：

手在乳房上不要滑動或摩擦；

不能擠壓乳頭；

每個方向都要擠到；

擠出的乳汁冷藏或冷凍保存。

02 /  用吸奶器
吸奶器是比較常用的方法，省力而且吸得比較干凈。需要注意的是，乳頭會在吸引過程中變大，所以吸乳器的喇叭口要與變大的乳頭相匹配：過小會磨破乳頭，過大則會吸不出乳汁。

如果合適，你可以看到乳頭在喇叭罩的管徑內能夠自由伸縮，沒有摩擦感。


在吸之前，先吧吸乳器的壓力調小，由低向高調節，吸乳速度在奶陣來之前要快些，奶陣來時則要慢些。當出奶速度慢下來時，速度可以再調快些。

母乳儲存注意事項
1、在擠奶前，媽媽的雙手一定要清洗干凈，存放母乳的奶瓶一定要提前消毒。

2、過期的母乳可能會讓孩子吃壞肚子，為了保住母乳的新鮮，應把年月日等時間信息寫在儲存母乳的容器上。如果把寶寶放在育嬰中心，那么還需要標示寶寶的名字。

3、儲存的玻璃瓶或塑料瓶要有密閉的瓶蓋，為防止細菌混入奶水，影響質量，使用前要用高溫度的水和洗潔精清洗儲奶容器，并及時晾干。奶水不要裝太多，八分滿即可。

4、盡管塑料集乳袋是專門用來保存乳汁的，但它較為脆弱，如果媽媽們用力過大，是很容易把它弄壞的。因為是一次性的，所以不適宜用來長期儲存母乳。


乳汁的保存

擠下來的母乳在不同的環境中對應不同的儲存時間，一起來了解一下。


如何解凍母乳？

1、將冷凍母乳提前放到冷藏室，慢慢化凍，之后再加熱。

2、如果時間來不及，可以直接將冷凍母乳放在溫水中化凍或用溫奶器解凍，溫度不能太高，不然會破壞營養物質。

3、不要用爐子或者微波爐快速加熱母乳，原因有二。

①容易導致加熱不均勻或溫度過高，營養物質遭到破壞；

②根據一些研究發現，快速加熱會影響乳汁里的抗體。

4、專家建議，經過解凍的乳汁24小時內沒有喝完應該丟棄。

Q：解凍的母乳和新鮮母乳有不同嗎？

A：在有效期內的冷凍母乳，經過解凍后可能會和新鮮母乳氣味不同，但對于寶寶來說，仍然是安全的母乳。

如果寶寶拒絕解凍的乳汁，媽媽就要盡量縮短母乳的儲存時間。

母乳的加熱

不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題，要注意咯！“先吸出來的，先吃掉”。母乳加熱的方式不對就會破壞掉里面的營養成分。母乳加熱溫度太高或者加熱不均勻，都會破壞營養。

推薦以下三種方法：

01、 隔水燙熱法
如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進溫熱的水里侵泡，當然玻璃材質的奶瓶能容易加熱，侵泡時，要時不時的搖晃奶瓶使母乳受熱均勻，如果是冷凍母乳的話，要先侵泡在溫水中解凍，然后再像冷藏母乳一樣加熱

02、 溫奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳就行，這個還是比較方便的。

03、恒溫調奶器
推薦使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。在喂奶前一定要輕輕的搖晃均勻。

切忌：

解凍后不可重復冷凍

解凍后冰箱冷藏不超過24小時

不可用火煮或微波爐加熱